ONLINE MİNDFULNESS VE ÖZ-ŞEFKAT PROGRAMI

 

Eğitimin süresi: 16 Saat

Eğitim Tarihi: I. Modül: 14-15 Kasım 2020

                         II. Modül: 21-22 Kasım 2020

Eğitim Saati: 12:00 – 16.00

Eğitim Koordinatörü: Uzman Klinik Psikolog Damla Kankaya

Eğitimci: Uzman Klinik Psikolog Gülşah Erçelik

Kontenjan: 20 kişi

Ücret: 740 TL (Materyal Dahil)

 

EĞİTİM İÇERİĞİ:

 

I.Modül  

1.Gün

Programın amacı

Mindfulness kuramına giriş

Mindfulness tanımı,gelişimi

Mindfulness tarihçesi

Bilimsel çalışmalarda mindfulness

Meditasyon nedir?

Mindfulness meditasyon nedir?

Mindful zeytin testi

Farkındalık üzerine

Duyguları tanımlamak

Duyguların kabullenilmesi ve farkındalığ

Zihin Modları

-Yapma hali

-Olma hali

5 aşamalı meditasyon uygulaması

 

2.gün 

Nöroplastisite

Zihinden çık bedene gir

Bedeni ayrı parcalar olarak deneyimlemek

Duygusal algı

İnteroception

Beden tarama tekniği uygulaması

Şefkat nedir?

Özşefkat nedir?

Sevgi dolu nezaket cümleleri 

Özşefkat meditasyon uygulaması

 

II. Modül

1.gün

Zorluklarla baş etmek 

Kabulun aşamaları

Zor duyguları tanımlamak

Zor duygulara izin vermek

Öz eleştri 

Şefkatli beden tarama uygulaması

2.gün 

Travma nedir?

Regülasyon ve disregülasyon 

Esnek dayanıklılık

Polivegal teoriye göre sempatik,parasempatik ve sosyal sinir sistemi

3 hayatta kalma mekanizması

Stres tepkileri    

Ateşlenmiş amigdala

Mindful meditasyon ve amigdala 

Bilgelik

Neden uygulama yapıyoruz

Bilgelik ve 4 aşamalı model

 

Kayıt için son gün: 8 KASIM 2020

Kesin kayıt işlemi için eğitim öncesi toplam ücretin 250TL`si yatırılması gerekmektedir.

Soru ve Detaylı Bilgi İçin:

0545 977 60 58 /

https://www.facebook.com/events/637735100461870/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22surface%22%2C%22surface%22%3A%22create_dialog%22%7D]%7D

*Bankaya ödeme yaparken katılımcı isminin belirtilmesi gerekmektedir.
*ATM’den ödeme durumunuzda ödeme yaptığınız anda 0212 273 10 32 numaralı telefonlarımızdan lütfen bilgi veriniz. (Ad Soyad ve TC Kimlik gibi bilgileriniz ATM ödemelerinizde gözükmemektedir.)
*Ödemenizi tamamladıktan sonra danismanlik@psikoterap-ist.com mail adresine veya ilgili telefon numaralarına ödeme bildirimi yapılmaldır.
*Ücret yatırılmadan yapılan kayıtlar ön kayıt hükmündedir. Eğitime başlamadan önce ön kayıt bedeli olan 250 TL ya da ücretin tamamının yatırılması gerekmektedir.
*Eğitim başlama tarihine 15 gün kaldığında eğitime katılım iptali ve eğitim ücreti iade talepleri kabul edilmemektedir.
*Herhangi bir sebepten ötürü, eğitime katılamayan kursiyer en az 5 gün önceden bilgi vermek kaydıyla bu hakkını bir yıl süreyle başka bir tarihte düzenlenecek olan eğitime katılmak sureti ile saklı tutar.